|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-08, 20:58
|
#1 |
|
Banned
|
זאת אומרת שלעשות למשל ביום שאני עושה בטן 2-3 סטים של 20 שניות כשהבטן לחוצה ?
ז"א סט 1: 20 שניות סט 2: 20שניות וכו'? ואחרי שבוע עבודה לעלות ל40, ובשבוע הבא 60? כמו שמסבירים שם... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
