ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד פולי עליון
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-05-08, 10:18   #1
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
זאת אומרת שהתנועה הנכונה של פולי עליון זה קירוב אופקי?

ועוד שאלה חתירה בבנט אובר, הדבר הזה תקף?
חתירה באחיזה צרה - פשיטה בכתף - רחב גבי,סיבים תחתונים של החזה הגדול,מסובב גדול
חתירה באחיזה רחבה - הרחקה אופקית בכתף - דלתא אחורי,תת קוצי ותרומה גדולה יותר של מקרבי השכמות (טרפז ומעויינים)

איך החזה עובד בדיוק בבנט אובר?
ועוד משהו קטן, ניתן להגיד שלפיתוח גב רחב עדי אחיזה צרה. ולגב עבה אחיזה רחבה?
פולי עליון - קירוב - אחיזה רחבה
פשיטה - אחיזה צרה
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים