|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-08, 03:52
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת אומרת שהתנועה הנכונה של פולי עליון זה קירוב אופקי?
ועוד שאלה חתירה בבנט אובר, הדבר הזה תקף? חתירה באחיזה צרה - פשיטה בכתף - רחב גבי,סיבים תחתונים של החזה הגדול,מסובב גדול חתירה באחיזה רחבה - הרחקה אופקית בכתף - דלתא אחורי,תת קוצי ותרומה גדולה יותר של מקרבי השכמות (טרפז ומעויינים) איך החזה עובד בדיוק בבנט אובר? ועוד משהו קטן, ניתן להגיד שלפיתוח גב רחב עדי אחיזה צרה. ולגב עבה אחיזה רחבה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
23-05-08, 04:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 13:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחיזה רחבה עובד יותר על הטרפזים משמע גב יותר עבה. ועוד שאחזיה צרה עובד יותר על הרחב גבי משמע רוחב גב.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-05-08, 14:42
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רחב גבי זה שם של שריר - LATTISIMUS DORSI - ולא "רוחב גב" טרפז - TRAPEZIUS - הינו שם של שריר ולא "עובי הגב" |
|
|
|
|
|
23-05-08, 14:53
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
התכוונתי לזה שהטרפזים נותנים לגב עובי והרחב גבי נותן לגב רוחב.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-05-08, 14:58
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 15:14
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 הטרפזים נותנים הרבה יותר עובי לגב מאשר הרחב גבי. ועוד שהרחב גבי תופס יותר נפח לרוחב מאשר הטרפזים. בנוסף גם השם של הרחב גבי מרמז על משהו לא?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-05-08, 15:21
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-05-08, 10:18
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשיטה - אחיזה צרה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
