|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-08, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן,קרוב כתף במישור החזיתי.
פעולות של הרחב גבי הם :פשיטה, קרוב ורוטציה מדיאלית בכתף. http://www.israelbody.com/showthread.php?t=44610&page=2 |
|
|
|
22-05-08, 20:32
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
22-05-08, 20:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-08, 21:29
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
22-05-08, 21:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-08, 21:50
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
האם כאשר אני מבצע את התנועה אני מקרב את השכמות, זאת אומרת כאילו מוחץ משהו ביניהם. או שאני עושה קירוב של הכסתף ואז אין תנועה בשכמות.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
22-05-08, 21:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
