לחיצת כתפיים בעמידה או בישיבה?

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Ja Rule

אתה מספיק עובד על השרירים המייצבים שלך בסקוואט דדליפט וכו'
ברגע שתעשה משקל של RM 4-6 זה יהיה סיכון בעמידה.
בקלות אתה יכול ללכת אחורה בטעות באמצע חזרה.

מה זה ללכת בטעות אחורה? אף פעם לא ראיתה מישהו עושה מילטרי פרס לRM 6?
בכול מקרה אני רק אומר שבישיבה הלחץ על הגב התחתון יותר גדול מבעמידה לא אמרתי אם זה יותר טוב או פחות טוב רק עניתי לשאלה פה.

[Ja Rule]

פורסם במקור על ידי tomerA

מה זה ללכת בטעות אחורה? אף פעם לא ראיתה מישהו עושה מילטרי פרס לRM 6?
בכול מקרה אני רק אומר שבישיבה הלחץ על הגב התחתון יותר גדול מבעמידה לא אמרתי אם זה יותר טוב או פחות טוב רק עניתי לשאלה פה.

אין בעיה, עם זה אני מסכים.
קל יותר לעשות מילטרי פרס מאשר לחיצת כתפיים בעמידה. (לדעתי)

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Ja Rule

אין בעיה, עם זה אני מסכים.
קל יותר לעשות מילטרי פרס מאשר לחיצת כתפיים בעמידה. (לדעתי)

נראה לי כמעט כול תרגיל שעושים עם דאמבלים יותר קשה מאשר עם מוט.
בגלל שבעבודה עם דאמבלים משקיעים יותר כוח בייצוב ופחות כוח במה שאתה רוצה לעשות.