לחיצת כתפיים בעמידה או בישיבה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לחיצת כתפיים בעמידה או בישיבה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

22-05-08, 20:04

#12

Ja Rule

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של Ja Rule

הודעות: 1,718

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

זה כמו שתגיד לעשות סקואוט בסמיט כי יש יותר שיווי משקל.
דווקא לעמוד יותר טוב כי אז מפעילים את השרירים שגורמים לשיווי משקל וזה עבודה טובה על הCOREץ

אתה מספיק עובד על השרירים המייצבים שלך בסקוואט דדליפט וכו'
ברגע שתעשה משקל של RM 4-6 זה יהיה סיכון בעמידה.
בקלות אתה יכול ללכת אחורה בטעות באמצע חזרה.

__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there

Powerlifting

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:01.