|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-06, 00:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-12-06, 00:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-06, 00:39
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לחיצת חזה בלי שיפוע 3 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע חיובי 2 סטים 8 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע שלילי 3 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם מישקוליות יד (כמו פרפר) 2 סטים של 8 חזרות.. מקבילים 2 סטים של 10 או שאתה מוריד אתה הפרפר הזה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
