ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-05-08, 22:12   #1
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
סתם שאלה, כמה שורפים בספינינג של שעה באמת? יש לך מושג?
בהנחה שאני נכנס לתפקיד של מדריך חדר כושר אני יגיד לך שבין 600-700 קלוריות אבל האמת שזה שקר גס.שריפה קלורית היא בהתאם למשקל,גובה,מין,רמת כש"ג נוכחי (יכולת סבולתית ריאתית-לבבית),עצימות סובייקטיבית של המאמץ,רמת ההתנגדות ועוד מספר משתנים...
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-08, 22:47   #2
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
בהנחה שאני נכנס לתפקיד של מדריך חדר כושר אני יגיד לך שבין 600-700 קלוריות אבל האמת שזה שקר גס.שריפה קלורית היא בהתאם למשקל,גובה,מין,רמת כש"ג נוכחי (יכולת סבולתית ריאתית-לבבית),עצימות סובייקטיבית של המאמץ,רמת ההתנגדות ועוד מספר משתנים...
נו, ואתה חושב שלהוסיף 500 600 700 קלוריות ככה לתפריט מאסה זה קל? אני על 4800 קלוריות, מאיפה אני אוסיף עכשיו עוד 500. בתיאוריה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-08, 22:50   #3
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
נו, ואתה חושב שלהוסיף 500 600 700 קלוריות ככה לתפריט מאסה זה קל? אני על 4800 קלוריות, מאיפה אני אוסיף עכשיו עוד 500. בתיאוריה
שום דבר שאי אפשר להוסיף באמצעות גיינר,צלחת מלאה של אורז\פסטה\ש"ש\קורנפלקס.
דרך אגב אני מאוד מרחם עליך שאתה אוכל 4800 קלוריות ביום....
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-08, 23:28   #4
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
שום דבר שאי אפשר להוסיף באמצעות גיינר,צלחת מלאה של אורז\פסטה\ש"ש\קורנפלקס.
דרך אגב אני מאוד מרחם עליך שאתה אוכל 4800 קלוריות ביום....
זה בעיקר חור בכיס..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 01:02   #5
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

אבל בעיקרון אני יכול לפתח מסה וסבולת בו זמנית אם אני משלים את הקלוריות ששרפתי באירובי?
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 15:30   #6
odedik
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 104
ברירת מחדל

לא אי אפשר , זה פרדוקס..
odedik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 22:46   #7
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי odedik
לא אי אפשר , זה פרדוקס..
הממ?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 22:47   #8
alfi
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלalfi
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 623
כללי:: אני? אלפי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי odedik
לא אי אפשר , זה פרדוקס..
alfi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 22:48   #9
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
חחח עזוב, זה לא מריח לי טוב הכיוון שזה הולך אליו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-05-08, 10:11   #10
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי odedik
לא אי אפשר , זה פרדוקס..
גבר, אפשר לקבל הרחבה בנושא?
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-08, 09:16   #11
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
נו, ואתה חושב שלהוסיף 500 600 700 קלוריות ככה לתפריט מאסה זה קל? אני על 4800 קלוריות, מאיפה אני אוסיף עכשיו עוד 500. בתיאוריה
100 גרם ש"ש.. - 70 אגורות חחח
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים