שאלה על כמות סטים

boris19 · 21-05-08, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

17-18 לגב,חזה,רגליים
12 לידיים
14 לכתפיים

גם הרבה
16 סטים לשריר גדול זה מספיק ללא ספק
כתפיים וידיים זה עוד בסדר

**P-a-n-1-c** · 21-05-08, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

גם הרבה
16 סטים לשריר גדול זה מספיק ללא ספק
כתפיים וידיים זה עוד בסדר

אני עושה 16 לחזה, 17 לגב ו18 לרגליים

boris19 · 21-05-08, 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני עושה 16 לחזה, 17 לגב ו18 לרגליים

וזה מיותר
(אם אתה רוצה לעלות עצימות תוסיף דרופ סט)

**P-a-n-1-c** · 22-05-08, 09:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

וזה מיותר
(אם אתה רוצה לעלות עצימות תוסיף דרופ סט)

דרופסט בABCD כ"כ מיותר...