|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-05-08, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחשב כמה קלוריות אתה שורף ביום ותחבר את זה לbmr שלך, ואז תחשב כמה קלוריות אתה מכניס ביום עם ה40 ירקות שלך ותגיע לתשובה..
אבל אם אתה באמת אוכל 40 ירקות ביום זה 200 גרם פחמימות.. וזה רק מהירקות.. אסור לך כזאת כמות בחיטוב.. תאכל 8 ירקות ככה זה הכי סבבה אני חושב.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
