כמה סטים מספיק לבטן בשבוע ?

Ori-Silver · 23-12-06, 21:31

בפעם האלף פאמפ זה לא מדד לאימון טוב או לא זה פשוט כי מוזרם יותר דם לשריר אם תעשו סט של 100 חזרות אתם תרגישו את השריר נשרף אבל מבחינה אפקטיבית זה לא כמו לעבוד 6-10 חזרות

Yoshi-Moto · 23-12-06, 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori-silver

בפעם האלף פאמפ זה לא מדד לאימון טוב או לא זה פשוט כי מוזרם יותר דם לשריר אם תעשו סט של 100 חזרות אתם תרגישו את השריר נשרף אבל מבחינה אפקטיבית זה לא כמו לעבוד 6-10 חזרות

אני יודע מה הקשר? בגלל זה אמרתי לא פחות מידיי ולא יותר מידיי כדי שלא יחשוב שאם הוא עושה 2000 חזרות אז הוא יתפתח ויהיה סוס

23-12-06, 21:31	#1
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	בפעם האלף פאמפ זה לא מדד לאימון טוב או לא זה פשוט כי מוזרם יותר דם לשריר אם תעשו סט של 100 חזרות אתם תרגישו את השריר נשרף אבל מבחינה אפקטיבית זה לא כמו לעבוד 6-10 חזרות