|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-08, 22:59
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:59
|
#22 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הדדליפט זה החלק הכיפי שאני אישית מתנחם בו, כל השאר זה פשוט pain טהור..
|
|
|
|
|
19-05-08, 23:01
|
#23 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סקוואט 4X8 דדליפט רומני 4X8 לג פרס 3X8 פשיטה 3X10 כפיפה 3X10 תאומים 4X15 |
|
|
|
|
|
19-05-08, 23:02
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-08, 23:07
|
#25 |
|
Banned
|
בונא אלפי: איך לא חשבו על זה קודם?
אהבתי ושווה ניסיון. |
|
|
|
|
19-05-08, 23:08
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
20-05-08, 00:32
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק אני עושה סקוואט, דדליפט ו... וזהו?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-05-08, 00:53
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא רוצה לסיים אימון אחרי 20 דקות לא..? |
|
|
|
|
|
20-05-08, 03:15
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 06:39
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
20-05-08, 12:22
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים זה הדבר הכי כיף באימונים.
כל סבל זה אושר, אם זה לא כואב זה לא שווה.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
20-05-08, 12:39
|
#32 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:12
|
#33 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואני עושה AB, כשA זה דדליפט וB זה סקוואט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:25
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אתה אישה או גבר???? מה אתה בוכה בגלל אימון רגלים, תעשה אימון רגלים ותסתום ת'פה!!
 |
|
|
|
|
20-05-08, 13:49
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
מה קרה לך אחי? רגליים זה תענוג!!! כל חזרה זה דבש!!! זה הכי פינוק שיש...אני יכול לעשות רגליים כל יום..תנסה אולי עם מוזיקה טובה,אצלי במכון ארבל,עושה אימוני רגליים מטורפים!! הוא מרהים שם את כל החדר כושר,למסכן אין מספיק פלטות...זה מהפנט להסתכל על המשקלים שהוא עושה..אחרי שאתה רואה אותו עושה אתה רק רוצה לעשות בעצמך...אז תראה גם קצת סרטוני מוטבציה של אימוני רגליים אולי זה יעזור..מקסימום תמשיך להתמיד,בטח תלמד לאהוב את זה.
__________________
 |
|
|
|
|
20-05-08, 14:30
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
באמצע האימון תחשוב אליי.. :p
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:23
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
פיתוח גוף זה תחום למזוכיסטים, אנשים שמקבלים סיפוק מכאב =]
ובשבילי הכיף באימונים בכללי זה להתאמץ עד הסוף ולהוציא את כל העצבים של אותו יום (ויש הרבה עצבים בדרך כלל) על איזה כמה סטים של סקוואט עצבניים!
__________________
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:29
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לשמוח מ- Pr חדש, פשוט מקדש את כל הכאב הזה.
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:33
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אני כמתחיל(אתה לא אז אתה לא מעלה כל אימון משקל, פשוט כי אתה לא יכול) פשוט תענוג כל תרגיל. כל אימון אני מוסיף עוד משקל, אין שום כאבים אין כלום, העובדה שהצלחת לעשות PR חדש מקדש את הכל! |
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:46
|
#40 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
