|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע לי?
קח מנוחה מאימונים עד יום ראשון הבא, תבלה את ל"ג בעומר, תאכל מסודר במהלך השבוע הזה בלי שטויות בלי כלום שבוע הבא תתחיל כמו חדש עם תפריט מסודר. טיפ ממני, תרשום הכל, תעשה לעצמך מין לוח זמנים - כמה אתה מוריד כל שבוע, מה תאריך סיום החיטוב והמטרה שים על המקרר מול העיניים. קח תמונות פרונט וסייד כל שבועיים, יתן לך מוטיבציה חבל על הזמן. וזה בסדר, קורה לכל אחד... יש את הימים היותר טובים ואת הימים הפחות טובים, אבל זה לא אומר שלא נלך להזיע! תגיד לעצמך אתה לא יוצא מהמכון אתה לא עוזב את ההליכון גם אם תמות... עד המוות אחי. (אסי הרעיל אותי.. :}) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
