[אימון ביתי] לא מרגיש מסופק .

[Arnav_Kipod]

טוב,אני חושב ככה,תמשיך לפי התוכנית הזאת,ותוסיף אירובי,ותתרכז בהרבה חזרות,המון חזרות,שכיבות שמיכה,תתחיל מ 100 עד 300(כמובן תחלק את זה לסטים..)..עכשיו תוכל מלא מלא חלבונים,תעשה לך תפריט עם מלא חלבון ופחמימות..ונראה לי יש מצב,שאתה תעלה מסה נקי..
בהצלחה.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

טוב,אני חושב ככה,תמשיך לפי התוכנית הזאת,ותוסיף אירובי,ותתרכז בהרבה חזרות,המון חזרות,שכיבות שמיכה,תתחיל מ 100 עד 300(כמובן תחלק את זה לסטים..)..עכשיו תוכל מלא מלא חלבונים,תעשה לך תפריט עם מלא חלבון ופחמימות..ונראה לי יש מצב,שאתה תעלה מסה נקי..
בהצלחה.

אתה נשמע מאוד אמין
גם אם אני יאכל מלא מלא חלבונים ויעשה כפיפות בטן אני יגדל?

[Arnav_Kipod]

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה נשמע מאוד אמין
גם אם אני יאכל מלא מלא חלבונים ויעשה כפיפות בטן אני יגדל?

ניסתה את זה שאתה אומר? לא אמרתי שהוא יגדל מהר,אבל זה ברור שהוא יגדל,האימון שהוא עושה זה רק 20% מכל הגדילה של השריר,60% זה תזונה.
ואם הוא יקפיד על תזונה,ויגרה את השריר - הוא יגדל.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

ניסתה את זה שאתה אומר? לא אמרתי שהוא יגדל מהר,אבל זה ברור שהוא יגדל,האימון שהוא עושה זה רק 20% מכל הגדילה של השריר,60% זה תזונה.
ואם הוא יקפיד על תזונה,ויגרה את השריר - הוא יגדל.

זה לא רק 20 אחוז מהגדילה של השריר ו60 אחוז תזונה, האחוזים האלה זה לא מדע
אם אימונים ביתיים כאלה אני בספק אם הוא יגדיל בהרבה את המסת שריר

כן כן , אני מודע לזה , פשוט לא ממש אכפת לי .
כי אני מדבר עם הוכחות . אני בטוח שהשטויות שאתה מתכוון זה כמו הקטע של איך השריר יתפתח יותר מהר עם משקל גוף \ מכשירים .
פשוט אני כותב כאלה שטויות בגלל עצבים שעולים לי חח . שאנשים חושבים שהדרך היחידה להתאמן היא חדר כושר , כאשר מול העיניים אני פוגש אנשים שיותר סוסים בהרבה מכאלה שהם בחדר כושר ושומרים על תזונה מקפידים אימונים שעות זמנים הכל .
.

אתה לא מדבר עם הוכחות, 2 אנשים שראית זה לא נקרא הוכחות.
יש אנשים מתאמנים שנים בחדר כושר ולא רואים עליהם, אם לא תאכל, איך תגדל? בלי תזונה בחדר כושר לא תתקדם.
חוץ מזה, מה זה סוס בשבילך? מי שאתה חושב סוס, יכול להיות נחשב לשחיף פה

[sagi10]

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

טוב,אני חושב ככה,תמשיך לפי התוכנית הזאת,ותוסיף אירובי,ותתרכז בהרבה חזרות,המון חזרות,שכיבות שמיכה,תתחיל מ 100 עד 300(כמובן תחלק את זה לסטים..)..עכשיו תוכל מלא מלא חלבונים,תעשה לך תפריט עם מלא חלבון ופחמימות..ונראה לי יש מצב,שאתה תעלה מסה נקי..
בהצלחה.

BULSHIT