|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-08, 21:30
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן אחי האמסטרינג בסדר צריך שיפור ידוע לי :] כן יש פס בארבע ראשי לא ברור כאן כל כך בגלל האיכות אבל יש יצא סוף סוף הפרדה :] דרך אגב לא יודע אני ב-PSMF אין לי פחמימות אני לא עובר את ה-30 והכל מחלבונים לא יודע אם מתאים לי להתחיל עכשיו תרגילו כמו דדליפט שגם ככה אני לא אתפתח ממנו כרגע בגלל הגרעון... מתכנן דדליפט למאסה הבאה. תודה לכולם.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
האמסטרינג אתה יודע שאת צריך עוד לשפר, אני מציע דדליפט רומני- זה מה שאני עושה והתחיל כבר השיפור.
תצוגה עם הדגמה
