|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 12:26
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי בגיל כזה עדיף ללכת לתזונאי של קופת חולים. אומנם התזונאים האלה לא מבינים בשיט בנושא פיתוח גוף אבל בגילאים כאלה לדעתי הם מענה טוב.
כמובן שדרוש אירובי וכמו שבולט אמר - להיכנס לכושר. |
|
|
|
23-12-06, 13:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 18:15
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אם לא, אז הליכה זה דבר מצויין. שתפקיד לעשות 3-4 פעמים בשבוע הליכה וזה נהדר. |
|
|
|
|
|
23-12-06, 18:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היא יכולת לרדת במשקל גם בלי ספורט..שתלך לגיל הוא ידאג לה אם הוא יגיד שהוא לא מתעסק עם נשים מבוגרות לא יודע מה שתלך ליאיר להב הוא יעשה את העבודה מצויין
|
|
|
|
|
23-12-06, 22:55
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היא עושה 5 פעמים בשבוע הליכה כבר מאז שאני זוכר את עצמי אבל הליכה מהירה שלה זה איטית שלי, בכל זאת תפריט עם כמה קלוריות לבנות לה אז?
|
|
|
|
|
24-12-06, 08:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה עשו ממנה זקנה
50 ,עוד כל החיים לפניה.... אני מכיר אנשים בני שמונים בכושר מעולה.
שתתחיל לאט (גם בחור בן 20 צריך להתחיל לאט אם לא היה בכושר) |
|
|
|
|
24-12-06, 10:08
|
#7 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
