|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-08, 12:20
|
#1 |
|
Guest
|
חלוקה טובה בלי היתנגשות בין השרירים(כמובן אפשר לשנות קצת סדר אימונים אם יש רצון לתת דגש לשריר מסוים).
A-חזה יד אחורית B-גב יד קדמית C-רגליים כתפיים להתאמן יום כן יום לא |
|
תצוגה עם הדגמה
