|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-08, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך התאוששות טובה ואתה מחפש משהו אינטנסיבי תנסה את החלוקה הבאה:
A חזה +גב B רגליים +בטן C כתפיים +ידיים סדר התוכנית : Abcxab ראשון A שני B שלישי C רביעי מנוחה /אירובי חמישי B שיש A |
|
|
תצוגה עם הדגמה
