|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-08, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדאי לך לפעמים לעבוד בטווח של איזור ה-6+- ולפעמים ב-8 עד 12
חשוב לעבוד על השריר גם בטווחים נמוכים וגם בגבוהים יחסית רק אל תעבור את ה-12 לסיבולת כי זה לא יתן לך שום דבר ואת ה"שיטת ברגר" הזאת אל תעשה חוץ מזה שאלפי אמר שזו שיטה שבודקים איתה כוח ולא מתאמנים איתה
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
