|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-08, 12:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שום מכשיר ושום בטיח.
אם חשוב לך לעלות במשקלים, יש שתי דרכים, או בעזרת גיוס אחוז גבוה יותר של יחידות מוטוריות, ופה אנחנו מדברים בפן הנוירולוגי, או לעלות במסת שריר. או פשוט יותר - שניהם ! איך אתה עושה את זה? דוחף מספיק אוכל בשביל לגדול, ועובד בתוכנית שמתאימה לך, אם אתה מתחיל, התוכנית של ריפטו מעולה, אם מתקדם יותר, ה5x5 מצויינת. בהצלחה חבר. |
|
|
תצוגה בשכבות