|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-08, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
תנסה לקחת קריאטין...זה יכול לעזור לך לעלות במשקלים...לי אישית זה עזר!
|
|
|
|
11-05-08, 21:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
תראו..זה לא שנתקעתי במשקלים... דווקא עולה דיי מהר...
הייתי ממש חלשלוש ועכשיו אני סביר... לפני חצי שנה דחקתי 35 קילו בנץ Rm8 והיום 60 קילו Rm10 ו- 75 קילו Rm1 לאט לאט...פשוט חשבתי שאולי יש שיטה יותר מהירה... ובקשר לחמש על חמש... את האמת ניסיתי חודש ככה... ותמיד נתפסו לי שרירים...התוכנית הזאת לא מתאימה לי נ.ב אני שקלתי 45 ועכשיו 55 אז...
__________________
מה ? |
|
|
|
|
11-05-08, 22:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 13:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
12-05-08, 16:11
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 16:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
^^^
כמה Rm1 אחי ? תגיד את מהצפון במקרה ?
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
