|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-06, 19:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ על מוט ישר וכפיפת מרפק דאמבלים בעמידה,זה מה שבאמת טוב לבייספס
|
|
|
|
22-12-06, 19:37
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כפיפת מרפקים במוט ישר תרגיל מספר 1
|
|
|
|
|
22-12-06, 19:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות אבל מזה דאמבלים? ומה זה משנה עמידה או ישיבה?
|
|
|
|
|
22-12-06, 19:45
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בעמידה יש לך אפשרות להשתמש בגב ולהעזר בו ובישיבה פחות.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
