|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-08, 12:56
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
פחממות כהליות גם אסור
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
10-05-08, 13:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
פחמימות
מה כמות הפחמימות שאנו צריכים לצרוך ביום?
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
10-05-08, 13:06
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-05-08, 13:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
באופן כללי
ציטוט:
 ובכלל בגלל שאני מתאמן , אז מה הכמות של פחמימות שאני צריך לצרוך ביום? ונניח לאדם ממוצע רגיל בלי אימונים?
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
10-05-08, 14:27
|
#5 | ||
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
מי ששאל אני ב PSMF, וטונה ושייק חלבון וקוטג וכל הדברים כבר אצלי בתפריט והם לא טעימים כנראה שאין משו בלי פחמימות טוב נו נמשיך להסתדר עם עגבניות שרי  ציטוט:
שורף שומן מהר מאוד, וגם לא איבדת מתחילת החיטוב אף לא חצי סנטים היקף יד אני מרוצה עד השמיים
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
||
|
|
|
|
10-05-08, 14:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פינגווין ב Psmf אין העמסות ?
|
|
|
|
|
10-05-08, 15:04
|
#7 | |||||
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
תמצא פה אחד שמתאים לך, אני חושב שיש ספר, כמעט בטוח ציטוט:
 ציטוט:
שייק חלבון קוטג' 250 גרם טונה קופסא גדולה חזה עוף 300 גרם -+ שייק חלבון אחרי אימון ו2 בייצים
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|||||
|
|
|
|
10-05-08, 15:14
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה אחרי אימון בנוסף לשייק? אין פחמימה? |
|
|
|
|
|
10-05-08, 15:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 14:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אמור לרדת בגלל נוזלים ושומן.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
