|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-06, 16:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תיראה יש שני סוגי Ab
האחד הוא A חזה + כתפיים + יד אחורית B גב + רגליים + יד קדמית ושני הוא A חזה + יד קידמית + רגליים B גב + כתפיים + יד אחורית הראשון זאת עבודה יותר "קלה" כי אלה שרירים נגדיים. השני זאת עבודה יותר "קשה" כי אלה לא שרירים נגדיים. אני נימצא אצל גיל, עד לפני שבועיים עבדתי על התוכנית הראשונה. עכשיו הוא העביר אותי לשניה. אין כזה דבר יותר טוב או פחות טוב לדעתי. אל תתפוס אותי במילה כי אולי אני פירשתי את זה לא נכון. חכה לעוד תגובות. תקנו אותי אם אני טועה בבקשה.
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
22-12-06, 17:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
