עזרה עם תרגיל ליד קידמית עם פולי עליון

[Rendi Orton]

בכל אופן,אם התכוונת לעבוד על פולי תחתון על יד קדמית,הוא אחלה תרגיל כי הוא נותן התנגדות מעולה,אם לא ניסית תנסה ותראה איך הוא עובד עלייך.

[LHO]

התכוונתי לפולי עליון במכשיר גב כאשר האחיזה היא שכפות הידיים פונות לכיווני
(התרגיל בישיבה)

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי lho

התכוונתי לפולי עליון במכשיר גב כאשר האחיזה היא שכפות הידיים פונות לכיווני
(התרגיל בישיבה)

זה על אותו עקרון של מתח הפוך