חחח
1. 5 גרם לפני אימון כחצי ליטר מים לפחות ו5 גרם אחריי... אתה יכול לקחת גם אחד בבוקר בשבוע הראשון...
2.אני עושה תמיד את שיטת העמסה כי לשיטה הרגילה לוקח כיומיים יותר עד שאני מתחיל להרגיש אותה...
בשיטת העמסה תראה אפקטיביות במהירות ובשטיה הרגילה תראה את אותה אפקטיביות רק אחריי קצת יותר זמן....
ותחסוך ביחס ליומיים האלה דיי הרבה קריאטין תעשה את החישוב שלך לדעתי זה לא משתלם!
08-05-08, 17:28
תצוגה עם הדגמה
