|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-08, 19:11
|
#1 |
|
Banned
|
אם אתה רוצה לגדול תעיף את כל התרגילים של המכונות זה דבר ראשון
שכיבות סמיכה לא יתן לך מאסה בגרוש בקיצור תתחיל לעשות תרגילים מורכבים - סקוואט, דד ליפט, מילטרי פרס, בנץ' פרס, בנט אובר רו, וכו' רק איתם אתה תגדל סתכל בתוכניות אימונים שיש באתר הם הרבה הרבה יותר טובות ובקשר למאמן שלך, הוא יודע להגיד מה טוב בשבילו, לא בשבילך.... |
|
|
|
09-05-08, 12:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
כשהבנאדם מתעמל חודש וחצי ואומר בפירוש ש"הוא לא התחזק ולא העלה במשקלים בכלל ? אתה זוכר אותך אחרי חודש וחצי ? תגידו איך אתם מצטטים 2 הודעות לתגובה אחת ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
