|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-08, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שואל אותי תתחיל מפה אם תמצא לנכון תעלה את הקלוריות במשך הזמן
התפריט נראה טוב לדעתי אתה באמת יכול להוריד קצת מהחלבון ולהעלות מהפחממות אבל בלי לעלות את הערך הקלורי של התפריט |
|
|
|
06-05-08, 19:23
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בנוסף לכול מה שכתבו לך תוסיף גם שומן איכותי לפחות ב 3 ארוחות .
לא ראיתי ארוחה שמתאימה להיות אחרי אימון יש כזאת?
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-05-08, 10:58
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי אימון אני שותה שייק חלבון+סוכר ענבים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
