|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-08, 13:38
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
סוכר ענבים הוא פחמימה פשוטה והוא טוב לאחרי האימון ביחד עם המנת חלבון על מנת למלא את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו במהלך האימון. סוכר ענבים הוא אותו העיקרון של בננה, תמרים וכדומה שכולם מתאימים לאחר האימון.
|
|
|
|
06-05-08, 14:34
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
06-05-08, 15:25
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
מה זה אינסולין ? ומה זה הקורטיזול ? והאם סוכר ענבים זה דבר משמעותי כמו אבקה לאחר אימון ? |
|
|
|
|
|
07-05-08, 20:18
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
