|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-08, 23:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
גב טוב
הידיים צריכות עבודה והרבה אבל נראה טוב ! תמשיך להפציץ !
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
05-05-08, 23:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאד, אבל תנסה כמה שיותר למזער את החוסר פרופורציה בין הגב לידיים ( לטובת הגב).
|
|
|
|
|
05-05-08, 23:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שוב תודה חבר'ה!
למי ששאל כמה זמן זה לקח, אז שנה וחצי (כבר רשמתי את זה פה). ארבל: הידיים זאת נקודה מאוד כואבת, לצערי זה נראה לי גנטיקה כי אני עובד עליהם מאוד חזק, ניסיתי כבר כמה תוכניות שיעזרו לי עם הידיים ועדיין אין גדילה משמעותית. אבל הגנטיקה לא תעצור אותי, אני יודע שאני יגיע עוד הרבה יותר רחוק (גם עם הידיים), כי אני עדיין מתבאס מהתמונה הכללית במראה, אני ציפלון (לא לאומת מה שהייתי, אבל לאומת מה שאני יהיה).
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
06-05-08, 00:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גישה נכונה אחי. לגבי הידיים, זה גנטי, כול אחד נדפק איפשהו - אבל לא רק ! עצה שלי: תוריד את האינטסיביות בעבודה על הזרועות לאיזה חודש ותראה כיצד הן מגיבות לכך. שריר קטן זה שריר שלפעמים צריך לתת לו לנוח בכדי שיגדל. |
|
|
|
|
|
06-05-08, 00:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי על זה, יש לי הרגשה מאוד חזקה שזה לא זה...הייתה תקופה שהייתי עובד פחות חזק ועדיין הן לא היו גודלות. יהיה בסדר...
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
