אימונים בבוקר אפקטיבי???

**The Sun** · 05-05-08, 15:57

תחמם בסיר עם 2 סוכרזית, חצי כוס מים, כוס חלב 1% וחצי סקופ חלבון עד שזה נעשה סמיך מאוד ( חשוב לערבב כל כמה זמן ) ואחרי זה תפזר קינמון למעלה - אתה יכול לזרוק גם צימוקים או פירות יבשים אחרים לפי כמות ( אני שם כף צימוקים או חמוציות )
הארוחה שאני הכי אוהב לאכול כל יום.

אלקנה · 05-05-08, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תחמם בסיר עם 2 סוכרזית, חצי כוס מים, כוס חלב 1% וחצי סקופ חלבון עד שזה נעשה סמיך מאוד ( חשוב לערבב כל כמה זמן ) ואחרי זה תפזר קינמון למעלה - אתה יכול לזרוק גם צימוקים או פירות יבשים אחרים לפי כמות ( אני שם כף צימוקים או חמוציות )
הארוחה שאני הכי אוהב לאכול כל יום.

וואלה אחי האמת שזה נשמע טוב... אני אנסה ואחזיר פידבק.
אגב חצי כוס מים על כמה ש"ש?

05-05-08, 15:57	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תחמם בסיר עם 2 סוכרזית, חצי כוס מים, כוס חלב 1% וחצי סקופ חלבון עד שזה נעשה סמיך מאוד ( חשוב לערבב כל כמה זמן ) ואחרי זה תפזר קינמון למעלה - אתה יכול לזרוק גם צימוקים או פירות יבשים אחרים לפי כמות ( אני שם כף צימוקים או חמוציות ) הארוחה שאני הכי אוהב לאכול כל יום.