|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 09:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוג מסויים של תרגיל(חזה) צריך עזרה
יש לי בתפריט תרגיל חדש מישהו יכל להגיד לי איך זה נראה פחות או יותר
לחיצת חזה בישיבה כנגד האמר אחיזה רחבה 3x12+דרופסט של 12 (זה המכונה? אם שתיי הידיות)? עוד משהו^^ לחיצה צרפתית 3X8 + טיימאוטסט של 10 שניות (יד אחורית) מה זה הטיימאוטסט
__________________
כשתפליץ תסריח תודו לPSMF |
|
|
|
05-05-08, 09:09
|
#2 |
|
Banned
|
יש לך תרגילים בתפריט? טעים?
|
|
|
|
|
05-05-08, 13:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית, מה אתה מסטלבט
__________________
כשתפליץ תסריח תודו לPSMF |
|
|
|
|
05-05-08, 13:55
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי הטיימאאוט סט אני מניח שעשית אצל גיל
לחיצת חזה במכונה אחיזה רחבה אתה יכול לשאול במכון, כנ"ל לחיצה צרפתית טיימאאוט סט זה שאתה מסיים את הסט, אתה נח 10 שניות, וסוחט עוד 2-3-4 חזרות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה לינארית
