|
סוג מסויים של תרגיל(חזה) צריך עזרה
יש לי בתפריט תרגיל חדש מישהו יכל להגיד לי איך זה נראה פחות או יותר
לחיצת חזה בישיבה כנגד האמר אחיזה רחבה 3x12+דרופסט של 12 (זה המכונה? אם שתיי הידיות)? עוד משהו^^ לחיצה צרפתית 3X8 + טיימאוטסט של 10 שניות (יד אחורית) מה זה הטיימאוטסט |
יש לך תרגילים בתפריט? טעים?
|
תוכנית, מה אתה מסטלבט
|
לפי הטיימאאוט סט אני מניח שעשית אצל גיל
לחיצת חזה במכונה אחיזה רחבה אתה יכול לשאול במכון, כנ"ל לחיצה צרפתית טיימאאוט סט זה שאתה מסיים את הסט, אתה נח 10 שניות, וסוחט עוד 2-3-4 חזרות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ