|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי באיזה תרגיל.
בתרגיל שיש צורך בלחץ תוך ביטני גבוה, בשלב של הכיווץ אתה נושם אוויר ומחזיק. ברגע שאתה מסיים את התנועה אתה משחרר אוויר.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
