|
נשימה במהלך סטים
איך צריך לנשום במהלך סט?
( אני מבקש תגובות רק ממי שמבין בבקשה.) |
חחח
נו איפה כל התגובות הציניות ? |
אתה פשוט צריך לינשום בצורה סדירה
|
אסור לינשום זה פוגע בגדילה
|
אתה שואל איך לנשום או אם לנשום?
|
ציטוט:
פאניק - שאלתי איך צריך ולא אם אחי. אני עד עכשיו נשמתי בצורה סדירה ורק רציתי לוודא שככה צריך. |
תלוי באיזה תרגיל.
בתרגיל שיש צורך בלחץ תוך ביטני גבוה, בשלב של הכיווץ אתה נושם אוויר ומחזיק. ברגע שאתה מסיים את התנועה אתה משחרר אוויר. |
בעקרון תלוי מה, יש תרגילים שצריך ל"עצור" תשנימה ויש תרגילים שצריך לשחרר שאתה מפעיל כוח בעצם לוחץ.
זה תלוי מה |
ולסלווה .
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ