|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 18:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך דאמבלס(משקולות יד)? אם כן תתרחק מהסמית הוא מיועד לזקנות או לאנשים שרוצים לעבוד על התאומים ותעשה לחיצת חזה במשקולות עם כל מיני שיפועים(שטוח,עליון) בנוסף לזה אתה יכול לעשות גם מקבילים באחיזה רחבה שהוא תרגיל מצויין וגם פלייס בכבלים זה אחלה של תרגיל
|
|
|
תצוגה בשכבות