|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-05-08, 00:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למישל
אתה מיתכוון לא לעבור 9-12 סטים בשבוע
|
|
|
|
02-05-08, 00:36
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
החלטתי
אני הולך על פעמיים בשבוע 2 תרגילים 12 חזרות 12 סטים בשבוע מה אתה אומר?? 6 סטים באימון 2 תרגילים פעמיים בשבוע יד קידמית
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
