|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-08, 16:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בגדול ואני מדגיש בגדול מ"ס חזרות גבוהה עובד על הסיבים האדומים של השריר כלומר סיבולת ומ"ס חזרות נמוך על הסיבים הלבנים כלומר כח\גדילה אז זה תלוי מה המטרה שלך
|
|
|
תצוגה בשכבות