|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-08, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי חסרים לך שומנים איכותיים כגון אגוזים טחינה אבוקדו דגים וכו
במקום חומוס תאכל טחינה יש לך פער גדול בין ארוחת 10:00 לארוחת צהריים במקום אורז לבן תאכל אורז מלא או פסטה מלאה חסרים לך פחממות פשוטות אחרי אימון לפני אימון הייתי לוקח בננה אם חצי כף חלבון... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
