|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-08, 15:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
גרעון קטן מדי 100 איך אתה רוצה לראות תוצאות ככה תעשה 300-500 לפחות
מעט מידי שומן איכותי לפני אימון אין פחמימה פשוטה אחרי אימון יש מעט מידי פחמימה פשוטה אם אתה אוכל 2 תמרים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
30-04-08, 15:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחשוב שהוא עוד במכון+הולך+זז מבין? ככה שזה יוצא יותר בגרעון 300-400 ואם הוא עושה אירובי אפילו 500 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
