|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-08, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 16 אינטנסיבי מאוד נניח8-10 חזרות משהו כזה
חזה למשל משקולות חופשי ללא שיפוע-4 משקולות חופשי שפוח חיובי-4 משקולות חופשי שפוע שלילי-4 ופרפר מכונה או מקבילים רחב עוד נניח 4 סטים אני ממש מתיש את השריר כי אני לוקח בחשבון שיעבוד שבוע עד שאני יגע בו שוב |
|
|
|
26-04-08, 21:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי בדוגרי העוד 4 סטים האלה עם עבודה מעפנה לא יהיו שווים..
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
