|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-08, 20:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יצאת מפגר פה, כי הכוונה ל40 אחוז מהקלוריות היומיות.. למשל, תפריט של 3000 קלוריות יהיו 1200 קלוריות מחלבון, משמע 300 גרם, ו1200 קלוריות מפחממה, משמע 300 גרם. ואם גיל גרנות כותב שזה יחס מועדף על באדיבילדרים, אני רוצה לראות אותך קורא לו פאג. ועוד דבר, גדילה משמע "להכניס יותר ממה שאתה מוציא". לא "לאכול 20000000 קלוריות מפחממות". טמבל.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
24-04-08, 20:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי יאכל 300גרם חלבון מי? מישהו ששוקל 150קילו אולי ... |
|
|
|
|
|
24-04-08, 20:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשה, תסתכל על היחסים המועדפים על ידי באדיבילדרים. והמיתוס של 2 גרם חלבון על כל ק"ג בגוף זה שטות. ההמלצה נעה בין 1.5 לקילו עד 2.5 לכל קילו בגוף, ולא מזמן ראיתי מחקר שמראה שאם תאכל יותר לא תהיה שום פגיעה בכליות ולכן אפשר לאכול גם יותר.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
