|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
''ואנשים רגילים הרוצים להעלות במהירות וביעילות במסת השריר ללא עליה באחוזי השומן''.
זה הציטוט משם.. בגלל זה אני ממש רוצה אותו.. ועוד שאלה, מה זה יחס בין חלבון לפחמימה? |
|
|
|
24-04-08, 16:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
ככול שאתה בן אדם שנוטה להשמנה יותר ככה אתה צריך לשאוף ליחס יותר מאוזן למשל אם אתה בן אדם שמאוד מיתקשה לעלות במישקל אתה לא תיבחר יחס של 1:1 אלא 1:4-7 היחס אומר כמה גרם פחממות יש על כל גרם חלבון
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
