שק חלבון
 

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135

מה אתם אומרים על זה?

אני מתחיל מאסה עוד חודש בערך:
וזה הנתונים שאני כנראה אתחיל את המסה איתם:
משקל 67
אחוז שומן 11

מישהו יודע אם זה טוב? מישהו ניסה? אם אני רוצה לעלות מסה הכי נקי שאפשר וכמעט ללא שומן, זה טוב בשבילי?

זה גיינר לא חלבון.

חח השם לא חשוב.. קרימינל אתה אחד שמבין, אתה ממליץ לי?

''ואנשים רגילים הרוצים להעלות במהירות וביעילות במסת השריר ללא עליה באחוזי השומן''.
זה הציטוט משם.. בגלל זה אני ממש רוצה אותו..
ועוד שאלה, מה זה יחס בין חלבון לפחמימה?

חחח הציטוט הזה מפוי בכל מוצר כימעט יחס בין חלבון לפחמימה אתה צריך מאוד לשים לב אל זה
ככול שאתה בן אדם שנוטה להשמנה יותר ככה אתה צריך לשאוף ליחס יותר מאוזן
למשל
אם אתה בן אדם שמאוד מיתקשה לעלות במישקל אתה לא תיבחר יחס של 1:1 אלא 1:4-7
היחס אומר כמה גרם פחממות יש על כל גרם חלבון

אממ אני ממש לא יודע מה אני.. בעקרון לא עליתי משקל כבר שנה וחצי כי פעם הייתי ממש שמן והורדתי 27 קילו.. בשנתיים שאני שומר על תזונה נכונה, אף פעם לא העליתי משקק

לאיזה קבוצה אני?

הוא טוב אבל יש יותר טובים השאלה מה אתה רוצה?? טעם בננה שלו נחמד וגם השוקו שניהם משאירים גבישים בשייקר
ריח לוואי מטורף...

אם הייתה ממש שמן בהתחלה אתה נחשב לקבוצה 2 או 3...

1:2.. לאחד גרם חלבון 2-3 פחמימה?

והטעם ממש לא מעניין אותי.. אני יעשה הכל אבל הכל לעלות רק במסה וממש אבל ממש קצת באחוז שומן, לא יותר מ1.. אני מחפש את השייק המתאים לי שלא יהרוס לי את זה.. כי תפריט טוב כבר יש לי..

הייתי ממליץ על פרו קומפלקס גיינר
טו מאסיב מאסל גיינר...

הזמנתי עכשיו צ'מפיון מס...

גם טוב.תהנה ותתחדש

עכשיו קראתי עליו הוא טו אוב

:bye1: תודה אחי..

בשביל מה ג'יינר אחי? בעצמך אמרת שפעם הורדת 27 קילו.. יש לך נטייה להשמנה. אין שום צורך בג'יינר.

צודק, הזמנתי צ'מפיון בננה.. מקווה שיהיה טוב..

גבר תשלב את הגיינר/חלבון בשאר התפריט מבין?

אני אקח סקופ אחד אחרי אימון.. וכל השאר תפריט מסודר..
נ.ב- אם קניתי עכשיו אבל אני אשתמש בו רק אחרי חודש, לא יקרה לו כלום?

אהה סבבה אחי
והקופסא של החלבון זה עד 2010 אין לך מה לדאוג בקשר לזה..