|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 22:16
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
-שיהיה לך לפחות 4 ארוחות ביום. -שלא יהיה הפרש מיותר של 3 שעות בערך בין ארוחה לארוחה. -לאכול הרבה הרבה פחמימות, תרבה שיהו לך כמה שיותר. -חוץ מהאבקות, תאכל מאכלים ם חלבונים. -שיהיו לך כמה שיותר קלוריות. (שלא תהיה במאזן קלורי שלילי) זהו, אבל תחכה לתגובות של אנשים שממש מבינים בתחום. |
|
|
|
תצוגה בשכבות