|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 09:33
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
הייתי מוסיף תרגיל אחד ליד אחורית: פשיטת מרפקים מאחורי הראש ששתי הידיים במשקולת /פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון במוט/חבל.
השאר מעולה. |
|
|
תצוגה בשכבות