|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 20:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי הבנתי לעלות לפי ההרגשה.
עוד שאלה, לפי מה שהבנתי משנים את הטווח חזרות שנמצא בדגש כל סייקל. זאת אומרת שכרגע אני עובד על 5 חזרות בדגש ו10 חזרות בתחזוקה ובסייקל השני 10 חזרות בדגש ו5 בתחזוקה? בכל מקרה טווח החזרות הנמוך יהיה ראשון באימון? |
|
|
תצוגה בשכבות