|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-08, 11:38
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
צודקים השניים שמעליי אני הייתי מוסיף גם תרגילים ליד קידמית לדוגמא:
שתי הידיים במוט w על הספה וליד אחורית הייתי מוסיף: פשיטת מרפקים מאחורי הראש ששתי הידיים במשקולת |
|
|
תצוגה עם הדגמה
