סקוואט - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-12-06, 23:38

- Idan -

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של - Idan -

הודעות: 7,163

ציטוט:

פורסם במקור על ידי surfface

עשיתי כלפי חוץ והרגשתי כאב למטה בזוקפי גב

הסרטון
http://www.megaupload.com/?d=GCV7TKUX
וכן אני יודע שלא ירדתי מתחת ל90 לא ידעתי אז על זה

הסקוואט בסדר בתור התחלה. תוציא את החזה יותר החוצה וכמו שהבנת, תרד נמוך.

תתיחס לכאב בזוקפי הגב כמו לכאב בכל שריר אחר שאתה עובד עליו. זה פשוט דורש הרגל.

__________________

מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:54.