|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-08, 14:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשרירים הגדולים תעשה 3 תרגילים שונים 8-9 סטים מספיק.
בקטנים 2 תרגילים, 6 סטים כללי |
|
|
|
20-04-08, 00:18
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
ציטוט:
ומבחינת הוספת עוד תרגיל לשרירים גדולים אם אני יוסיף עוד תרגיל אני יצטרך להוריד את הסטים בתרגיל המרכזי (בנץ' פרס או חתירה) ל3 סטים שזה נראה לי מעט מדי לתרגיל שהוא הכי בסיסי והכי חשוב לא ככה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
